学心理学真的有用吗？

心理学是从 0-1的过程_西窗随笔

        学习心理学真得有用吗？我不仅这样问自己，我很清楚自己内心得答案--是有用得，但是看着周围同样学习心理学的同学，我又有点不确定了。

        在一次周六的心理学学习中，其中有位女同学为了一张学员证上的报名照纠结了半天，我利用课间休息时，帮她拍了几张，她看着自己的照片口中不断重复一句话：真的好丑，好丑。怎么看都不满意。我只得开玩笑地说：你那么不喜欢你自己啊。似乎她并没有太注意我的话。而坐在我旁边的另一位女同学为了鼻梁上因为长时间的摩擦或压迫而出现的红印子而抱怨难看。

        在这些现象中我看到了，能够真正喜欢和接纳自己的人实在是不多，即使是那些我们看着非常成功的人士，也有一些不为人知的状况，我们经常会在网络八卦上看到那些某某得了抑郁症之类的报道。由此可见众人瞩目的“成功”并不见得就是你认可的成功所带来的幸福。

        我接触心理学书籍已经有一些年头了，我发现学习心理学是一个认识自我的过程，我们都害怕看见真实的自己，因为真实的自己并不会让你感到太满意，甚至会让你有点不忍目睹。在看到自己的一个个行为之后挖掘出的深层次的原因才是真正可能疗愈你曾经经历过的创伤，也只有在这个过程中，你才可能得到成长。而这个过程也是非常缓慢的，有些甚至要颠覆你过去的所有认知和行为模式，需要你去克服，需要你相信它可以让你变得更好而坚持去训练和构建好的认知系统和行为模式，那么它的确可以让你变得更好。只是在开始的阶段会异常艰难，因为让你看不见它所带来的变化，或者说几乎看不见它给你带来的变化，只有当累积到一定的程度才能由量转变为质的飞跃，而这样的坚持是需要有足够的耐心和身边人的支持。

        有一句话说的很好：当你知道了而不去做的时候，是因为你并没有真正的知道。是的，无论过去的经历让你变成什么样子，这都不是你的错，但是如果你对自己的现状不满意，那么你就需要看到这些不满意的根源在哪里，学习心理学就是让你看见那个躲在行为背后的真实的你，让TA慢慢以真实的样子呈现在你面前，这才是我理解的学习心理学的意义所在。