世界上最便宜的长寿药，就一个字！

养生养身有道..点上方绿标收听主播诵读美文来源：京博国学（ID：jingboguoxue）很多人一生的最后十年是在病痛的折磨中度过的。科技虽然在进步，疾病却越来越多，越来越难治，而且越来越年轻化。癌症、猝死成为新常态，高血压、颈椎病比感冒还普遍……【微信公号：老子道德经】每个人都应该认识到，“寿命”和“健康寿命”不是一个概念。人生有度，过犹不及。若要福寿绵长，务必谨记一个字：“节”。食饮有节《黄帝内经》上说，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，故能形与神俱，尽终其天年。”暴饮暴食伤害脾胃，不吃不喝也伤害脾胃。中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源。”伤了脾胃，气血就容易亏虚，疾病自然会乘虚而入。笔者的一个朋友为了减肥过分控制饮食，在家里午餐和 ………………………………