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生活|藏地五式的练习

聆熹悦享  · 简书  ·  · 2021-03-14 21:31

藏地五式第一个阶段一百多天的练习到今天已经结束了。挺有成就感的。[呲牙]是不是变的年轻我不知道,不过肯定是没变老,精气神也明显感觉很够用。坚持下去,一定越来越年轻[偷笑][偷笑]。

同时配合每天固定两餐,固定6个小时的睡眠,不是到点就醒,是睡够了6个小时自然就醒。

准备休息一周,再开启下一个阶段的练习。

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