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【日检视】第29天

Aymeline  · 简书  ·  · 2018-12-28 06:06
图片发自简书App


就寝:11:45

天气:阴14

第一个30天目标

1.【学习】专业课+专八+论文

2.【健康】冥想:15分钟 (选修)

3.【效能】每天三只青蛙

好习惯

【早起仪式】

    晨间检视✔

    晨间阅读✔

【睡前仪式】

    远离电子产品✔

    感恩✔

反思昨天的得&失

检视:可能回家太开心而在时间打卡填写方面,填漏了一个,有些粗心大意

改正:该认真对待的事情需严谨,该放松的时候放松


计划今天的三只青蛙

1. 论文任务书

2. 专八学习规划

3. 运动

周目标·完成进度

【健康】:每周3次跑步+芭蕾【1/3】

【学习】:专八单词+论文

【阅读】: 阅读一本书




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