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酸奶,不是说好吃你就能瘦的吗!?

硬派健身  · 公众号  · 健身  · 2020-03-30 21:28
天越来越热了,冷饮又渐渐好卖起来。 当然,咱都知道:冷饮含糖饮料,胖!比如,冰淇凌,糖+油,更胖!为身材,忍住嘴,还是喝喝无糖饮料和酸奶这类“健康”食品吧……但是,你造吗?冰淇凌让你胖,可不单单因为它是可怕的糖油组合哦;而即使是酸奶,也不一定就都是健康帮你瘦的哟>.· 酸奶,让你瘦?·先说酸奶有多好,之前咱们还专门写过一篇文章: 在一项针对120877名无慢性疾病且不肥胖的美国男性和女性,进行的长达20年的调查访问中,科学家发现,酸奶对控制体重增长有最强效果,减重效果相当明显。 不改变其他生活方式,只是在饮食中增加酸奶,平均每4年就能降低0.82磅体重①。至于其中的原因,可能和酸奶里面的益生菌能有效调节肠胃,帮 ………………………………

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