早餐这样吃，那你就别健身了...

专注科学健身饮食 让你吃出好身材点击题目下方蓝字关注 健身厨屋你吃的饭正在影响着你的健康和寿命！有调查表明：不吃早餐一年可能增重约22斤，更容易引发糖尿病，甚至心血管死亡风险；而晚餐吃太晚则可能会导致心梗、脑梗高发！所以，说这两顿饭能决定你的健康和寿命也不为过。五种最差早餐，吃一顿毁一天1“西北风”早餐“西北风”早餐就是不吃早餐。不吃早餐的危害太大了，最显著的影响就是会更容易出现让人痛不欲生的胆结石。不少胆结石患者都有长期不吃早餐的习惯。这是因为夜间空腹时间过长，会使胆汁分泌减少，形成高胆固醇胆汁，这些物质在胆道中沉积可形成结石。此外，研究人员发现，长期不吃早餐的人患上2型糖尿病的风险较高。2“ ………………………………