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健身公认7大刮油食物!吃对了就瘦了!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-12-15 17:26
吃了不会让你胖!冬天真是一个令人发胖的季节没囤个10斤8斤肉就像过了个假的冬天但其实我们选择正确的食物让食物帮我们“刮油”我们也能不胖反而瘦下去NO.1玉米玉米被称为“黄金作物”含有丰富的纤维素能够帮助我们肠部蠕动并且能够降低胆固醇的吸收玉米中还含有大量镁可促进机体废物的排泄NO.2 蘑菇蘑菇属于超低热量蔬菜而且蘑菇含有丰富的膳食纤维其中的蛋白质和氨基酸含量也比很普通菜高的多多吃蘑菇不仅能帮你减肥还能预防便秘NO.3 冬瓜冬瓜热量极低MAX平时也很喜欢而且冬瓜中含有丙醇二酸这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪NO.4 芹菜  芹菜富含纤维质所以被称为“高纤维食物”芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素这是一种抗氧化成 ………………………………

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