昨天晚上我们参加了“鼓励咨询”的线上成长小组课，探讨的主题是《来自过去的信息》。
我们童年时期得出的结论，常常和我们今天对生活的观念是相同的。我们拥有一个成年人的身躯，在成年人的世界里行事，运用的却是自己童年时期的推理。我们带着这些结论和旧信息，作为自己人生旅途的行李。
童年时期思维模式的形成，影响人的一生。所以心理学的自我成长和鼓励成长，就会带你回到过去，小的时候你发生和经历的事情，去探索小时候经历的一些事情，来让你看到自己的潜意识和一些个人信念的形成。
小组课的活动里包含了：疾病、爱、婚姻、金钱、孩子、男人、女人、假期、工作、性。这9个关键词。
你的一些行李是什么？
为了搞清楚我的人生行李箱，在上面图中的行李箱中填写其中自己看到这些词时候想到的任何事情，或者想一想自己童年时对每一个词所得到的信息。
我昨天晚上想到的关联的关键词，是疾病、假期、孩子。
疾病：离我很远，因为我从小就一直身体很好，很少生病；但又离我很近，因为爷爷是40多岁就因病去世了，觉得我们家的人都不长寿，而且算命看八字的时候好像也说我命不长。
假期：好多渴望，想到处去走走看看，其实我也有很多的时间，但缺少规划和行动力；去到目的地的时候我玩得又不是那么好。（以前觉得想自己一个人去玩，现在很喜欢跟老公一起去玩，有陪伴和被照顾的感觉）
孩子：我觉得是拖累，但又会觉得自己太自私了、是个不称职的妈妈。
因为我以前做过这个活动，我写的关联词和信息跟以前是完全不一样的。因为现在想要探索的是自己现在的信念和潜意识。
看到我自己写的信息，我发现我是一个：犹豫、迷茫、纠结的人。会把每一个的思考都往轴的两边拉扯，所以自己很纠结。
后来通过看到我的这个潜意识，我咨询了我的指导老师文希老师。文希老师给我的指导是：思考一下自己把每一个关键词，自己期望的目标需要做到的分数是多少分，现在的能力是多少分；并细化一下自己的优势已经做的是哪些分数构成，可以提升的点是哪些？
我通过这样一分析，对于疾病我能做的就是让身体保持健康状态，每年体检一次；做好日常规律作息和饮食、多喝水、适量的运动，并且保持良好的心情。这样就是我能想到的健康生活了。那具体可以怎么做呢？如果先迈出一小步，我可以先做什么？
饮食、睡眠、多喝水，都是我的日常，那适量运动，我就从饭后散步、活动筋骨开始。
假期，跟老公根据工作室的工作安排，再协商出行计划吧；
孩子：其实孩子们并没有给我增加负担，是我自己对自己做得不够好的内疚而觉得孩子的拖累。我能做的就是根据孩子们的不同需求，尽我自己的所能，在孩子们需要我的时候给他们兜底，给与他们安全感。这是我可以做到的。
所以这样活动做一轮下来，我的迷茫和困惑就找到了解决方法，有了行动方案。自然也就清晰了自己要做的是什么了。
