坚持写日记这么久，这还是我坚持最长的一件事

昨天上午睡了10点才起床，没让孩子看电视和手机，发现只要不看手机和电视，做什么事，时间都够用。

昨天跑步上班，两个来回，花了40分钟。用倒计时的方法工作，挺有效的。晚上上晚自习，还是刷了一会头条，头条里的东西虽然活色生香，但是没啥用，学不了什么，刷完后总有深深的空虚寂寞感。昨天在头条上浪费了好多时间，早上躺床上刷，早上在教室刷。忘了教室刷手机会被监控看到，以后不能带手机去教室，教室里有各种各样的人监控老师。

昨天下午和儿子一起睡觉了，睡了两个多小时，所以晚上工作的效率很高。用手机倒计时，晚上做了试卷，改了试卷，研究了难题。今天上午要讲试卷，要提前备好课，要精讲敲练。今天还要确认天河区的教师招聘考试。今天还有三个学生过来上课，加油呀，下午开教研会。晚上没有晚自习。