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体脂率低于10%的腹肌到底有多诱人??

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2019-01-16 09:47
都说腹肌看起来像巧克力手感丝滑,让人想舔都说要看得到腹肌,首先得体脂低15%的体脂只能看到腹肌的轮廓而低于10%的体脂腹肌就是完全另一种形状了……比如这种拉皮式腹肌……或者是这种完美搓衣板式的腹肌……很多人需要发力才有腹肌而这种站起来就有高级分离度的腹肌让强迫症看起来真是real舒服~看完爽不爽呢?想不想也练出腹肌呢?想要练出腹肌首先得减脂!做一下下面这个13个减脂训练吧!13种比波比跳更高效的燃脂动作!选择其中4-5个动作每个动作做30秒,间歇30秒-END-好看的人,都点了“好看”  ………………………………

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