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日行2万步走伤膝盖,3万步走断大腿骨!最健康的健走方式竟是...

济宁潮事儿  · 公众号  · 山东  · 2017-04-16 11:00
今天你走了多少步?“健步走”已经成为很多中山人生活的一部分,而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。为了拼排行!很多小伙伴日走万步甚至几万步!没有最高,只有更高!在大家的概念里,走路是最好的长寿药!所以,多走走路肯定对身体是有好处的嘛!但事实真的是这样吗?骨科专家指出,走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路或会损伤腿部!看看这些走出来的病↓走出来的滑膜炎!前不久,杭州的刘先生想通过暴走减肥,每天走的步数都在15000以上,没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎!医生说,刘先生是走得太多了!属于过度运动,已经伤害到了身体!日行2万步,膝关节积液 ………………………………

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