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饭后坐5分钟,点燃胃火,一辈子没有小肚子|瑜伽理疗

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2022-09-28 09:29
/ NO.133(点击可音频学习哦)瑜伽理疗133|Carrie|※|你知道为什么那些古代瑜伽士们喜欢盘腿而坐吗?难道盘腿有什么特殊的益处吗?其实还真是的,这个广受大家喜爱的体式莲花式,也是进入冥想的终极体式。如果你消化力不好那莲花式就是你饭后的不二选择。为什么这么说呢?我们来看看莲花式对身体的神奇之处。首先正常人坐立的时候,比如双腿向前伸直,或者简易盘腿,后腰处都容易拱起来,弯曲着,但是当你把其中一条腿放在另一条腿上面的时候就会发现,后腰竟然神奇的变直了,因为双盘腿的结构可以将大腿压下去,让骨盆前侧也跟着压下去,从而保持骨盆的水平位置。我们都知道肚脐周围是核心区域,其实也是一个能量圈,当你骨盆坐正时,这个区域的能量就会开始往上走,当走到你的肠胃位置时可以促进消化,提升你的肠胃功能。



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