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提升觉察力的打卡_Day6

米粒范的范米粒  · 简书  ·  · 2022-04-23 17:33

今天外面下大雨,小区通知做抗原,值班房挤满了来往送抗原结果,领取抗原测试包的人们。

我就在外面的屋檐下站着,遇到一个小哥,打过几次照面,说起早上刚刚得知的“小区清零”的消息之后,又继续聊了会天。

那个地方可以躲一点雨,但也并不是很宽敞。聊天的时间不是很长,但是因为地方有点小,小哥离我有点近。

这倒还好,但是他说话的时候,手上习惯性地做些动作,让我感觉局促,不太舒服。

我有点尴尬地往旁边挪一挪,结果小哥没有察觉,继续嗨聊着,再往远点,就要淋雨了,我不得不这样听着。

我的脑海里还有些念头闪过:跟一个小哥在这儿聊天,别人会怎么看?我是不是不该跟他说这么多话?

我有处于老好人的委屈中。

面对让我感觉尴尬的情境,我没有说出来我的感受,只是选择自己后退,到退无可退的时候,不得不忍受。

同时内心对这种状况有担忧,介意别人的眼光,感觉自己的行为有不应该的地方。

我选择看见自己的不舒服,尴尬,害怕被人评论,以及对自己行为的羞愧等等情绪,即便面对陌生人,我也有想让人觉得我是一个“好相处”的人。

我愿意原谅自己,看重自己,学习尊重自己的感觉。

恰当地拒绝别人,同样是对别人的一种尊重。




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