停止内耗的最好方式：慢跑（深度好文）

文 | 有书京介 · 主播 | 柠檬撒贝宁曾分享自己慢跑的经验：“跑步就像是挖一条隧道。头一公里，你眼前会越来越黑，这个时候你很想要撤退。跑到第3公里时，那是人最绝望的时候。但是咬咬牙，再跑一公里，就能见到亮光了。隧道也就挖通了，你会感到人生充满了希望。”没有人在乎你挖隧道的酸楚。过程中的困扰，都是自己给自己下的魔咒。自我内耗，是沉沦的毒药。尝试去慢跑，对抗内耗。日月星辰是运动的背景，山河大地是身心的滋养。慢跑，收获丰富的安静小米科技创始人雷军，曾常年保持晨跑的习惯。在访谈节目《十三邀》中，雷军曾笑着与许知远分享跑步：“你要是早起，6点半来奥森跑跑步，你会觉得人生多了几个小时。你只有跑起来，才能真正的理解一个跑者的感觉。跑到最后，你的脑海里是一片清明空灵的状态。”慢跑， ………………………………