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难过的焦虑的请跟我来,EFT魔法让心“乖乖听话”🤗

华南理工大学学生在线  · 公众号  ·  · 2024-04-08 18:29
在忙碌的生活中我们时常被各种情绪所困扰如同被无形的绳索束缚压力似乎也不请自来挤压着我们的快乐空间让心情直接down down down !别急,情绪也并非无法逾越的障碍今天,我要给大家介绍一个超级给力的解压神器——情绪释放疗法(EFT)!想象一下只需几分钟的简单操作就能缓解负面情绪重新焕发活力是不是觉得超级期待?快来跟雪晗姐姐一起探索神奇小魔法吧!🔮魔法第一步:深呼吸,启动心灵净化器嘿,大学生们!是不是觉得压力像乌云一样笼罩着你?别担心,深呼吸就是你的魔法咒语! 还记得我们之前学过的“腹式呼吸”吗?在椅子上寻找一个舒适的坐姿让身体保持开放的姿势双手放在腹部,重复吸气呼气感受清新的空气涌入体内是不是整个人都清爽多了💥魔法第二步:敲敲敲,释放负面情绪接下来,让我们来玩个敲击游戏!这就需 ………………………………

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