亲人朋友离世，我该如何处理我的痛苦与悲伤？

失去最心爱的人，最珍惜的事物，是世界上最痛苦的事情。当面临这样的失去时，我们会经历最高强度的悲伤——悲恸，而这种悲恸似乎永远不会停止。当我们被悲恸包围时，既不能选择无限制地沉浸其中，也不能强行压抑自己内心的感受。那么，究竟如何做才是最合适的？关于悲恸的误解与事实在学习如何做之前，我们应该对悲恸情绪有正确的理解。在面临悲恸情绪时，我们通常会有以下误解。误解一当我忽略我的痛苦，它会消失的更快。事实忽略我们的痛苦或压抑它，只会让它变得更加糟糕并且持续时间更久。想要真正的治愈我们的悲恸，需要我们正确地面对它，并积极地处理它。误解二在面对丧失时我一定要「坚强」。事实在遭遇丧失时，感到悲伤、害怕 ………………………………