清华硕士在卫生间猝死，让人清醒：决定寿命长短，运动第三，睡觉第二，第一是......

作者：苏沫来源：十点读书（ID: duhaoshu）2015年10月年仅36岁的清华硕士张斌，在酒店洗手间突然昏厥，抢救无效去世。最后诊断结果为“心源性猝死”。被发现时他的电脑仍在运行，去世前一周，他曾连续多日熬夜加班到凌晨。出事前几天，张斌跟母亲抱怨过工作累。但为了生活还是在咬牙坚持，曾经多次跟家人约定：“忙完这段时间就带你们出国旅游”、“过段时间把你们接过来深圳住”……可惜，愿景还没有一个实现，人却已经再也无法醒来。近年来，很多人被失眠、亚健康、心理疾病等困扰，各种养生的词汇也开始频频出现在普通人的生活中。放眼望去，无论年龄大小，似乎每个人都在追求更健康的生活方式。怎么做，才是性价比最高的养生方式？很认同张其成教授的观点：“养生，就是培养健康的生活习惯。”人生没有捷径，养生也需要 ………………………………