寂静，让心安住于生命阿噶巴仁波切节选自阿噶巴仁波切深度禅修课感受你的心要么是躁动的要么是有情绪的要么是枯燥的没有一刻能停下来心的躁动来自分别妄念的心，我们的心一直停留在这种分别妄念的状态之中。禅修的目的，就是让躁动的心能够停下来。停下躁动的心，并不是什么念头都放下，而是什么念头都不跟随。“万念放下、一念不起”，指的即是不跟随任何一个念头，也不拒绝任何一个念头。念头没有好与不好，但念头如大海的波浪一样无法停止。禅修中所强调的“定”，就是停在两个力量中间，仿佛恰好稳定在磁铁两极中间的一根针，即不落入这方、也不落入那方，完全恒定在中间。我们在禅定的学习中，能够不跟随任何一个念头就是定，此时的心
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