我们为什么跑步？

我们为什么跑步？1000个人有1000种答案。

白岩松说，跑步不是为了长寿，而是跑完真开心。啊甘的答案是，我只是想跑。而我的回答是，坚持跑步不是为了战胜别人，而是为了成就更好的自己！那么，跑步如何成就更好的自己！

1跑步可以提升自尊水平

自尊水平的高低让不同的孩子在学习成绩、沟通能力及自信程度上都有着极大的反差。同样自尊水平的高低也影响着成年人生活中的方方面面。

自尊水平低的人，自律性差、情绪不稳定、更听不得别人一丁点儿的批评，总是一味讨好别人。

相反，高自尊水平的人则情绪稳定，受外界影响小，可以正确对待挫折。像杨绛所说，这个世界上没有人能伤害你，除非你自己允许！也像苏东坡一样，面对政治生涯的挫折，用一蓑烟雨任平生，也无风雨也无情来乐观面对。更像颜回，面对贫困的生活能够做到人已不堪其优，回也不堪其乐的豁达！

跑步为什么能提高自尊水平，因为跑步可以量化，而且给我们带来的改变也是肉眼可见的。

2跑步可以让我们学会坚持

只要你能跑1公里，那么你就能跑5公里、10公里，然后到半马、全马，甚至超马。期间会有伤病的拌绕，会有想放弃的冲动，会有找不到意义的迷茫，但只要跑下去，你一定能跑更远。

人生何尝不是如此，一路走来，没有人能一帆风顺，没有人能被所有人接受，突然找不到努力的方向，找不到人生的意义，但只要能坚持走下去，我想，总会有看见光明的一天。

3跑步是生活的平衡器

跑步可以调节健康状况。跑步对于健康状况的改善是不言而喻的。一是改善心肺功能；二是提高肌肉耐力；三是改善身体柔韧性；四是提升身体免疫力。

跑步可以调节生活中的不良情绪。跑步过程中大脑会分泌一种使人开心的激素内腓肽，所以不管是难过、伤心、焦虑、抑郁还是愤怒，只要轻松跑完一场五公里或十公里，一切不良情绪都将变弱或消失。

跑步可以改善工作状态。跑步可以带来精力提升、睡眠改善、饮食结构变化，而这一切将反过来帮助我们拥有更好的工作状态，进一步提升工作效率。为进精的人生带来无限的可能。

找个凉爽的傍晚，穿上跑鞋，推开门，找一天人流较少的路或体育场，开始奔跑吧！

坚持一周，你将知道开始一件事并没那么难；坚持一个月，你将逐渐爱上跑步；坚持三个月，跑步已经成为你生活中必不可少的一件事；坚持半年，跑步已成为你生活的一部分，你将渴望每天跑步！

奔跑吧，朋友，只要跑起来，你将逐渐战胜自己！成就更好的自己！