大雪养生：吃三肉、煲三汤、熬三粥、防三病

来源：儒风大家（ID: rufengdajia）大雪，是冬季的第三个节气，标志着仲冬正式开始。古人说：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。气温将更低，白昼也将更短。老话说：大雪补得当，一年不受寒。大雪吃得好，来年开春才能身体健康，精神健旺。吃三肉1、乌鸡肉：补虚益气《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，治疗一些虚损诸病的功用。乌鸡富含氨基酸、铁元素，远超普通鸡肉，是营养价值极高的滋补品。冬天吃乌鸡肉，喝乌鸡汤，既可以温补肾阳，又不用担心内热积聚上火。煮鸡肉的时候，可以放些枸杞、桂圆，清甜不油腻，温补不上火，是冬季上等的佳品。2、牛肉：暖胃强身羊肉性热，牛肉性温。冬 ………………………………