睡不着就早点躺下？未必管用

　　文/薛晓帆 （北京朝阳医院西院）　　作为神经内科医生，失眠患者的确是门诊工作中常见的一大群体，上至耄耋老人，下至豆蔻少年，各有各的失眠困扰。看着彼此的黑眼圈心照不宣，真可谓“确认过眼神，咱都是失眠的人”。　　关于失眠的定义也是众说纷纭，但并不是所有的“睡不着觉”都可以称之为失眠。失眠是睡眠障碍的一种类型，是患者对睡眠的时间和质量不满足，导致社会功能减退，影响白天社会功能的主观体验。长期慢性失眠，除了影响患者的社会功能和生活外，还能继发其他系统疾病。笔者综合门诊遇到的几大类失眠患者常见咨询问题，今天就和大家聊一聊关于失眠的那些事儿：　　首先，不是满足“7小时”的睡眠就一定是优质睡眠 所谓的7小 ………………………………