自我认识丨是什么在阻碍你改变？找到动因摆脱惯性思维

我们都想成为更好的自己，并为之在一直努力，可是效果总是不太理想。想要好好学习，可看了半小时书就抱着手机不放了；想要坚持瘦身，可健身房去了三天就瘫倒在家，被围困在美食之中了；想要像别人一样拥有一技之长，结果三天打鱼两天晒网，最后不了了之……每一步改变都觉得困难重重，可是明明也不是多高的期待，也没有离谱的目标，怎么就是做不好呢？我们知道，任何改变都不是空穴来风，其中定是存在着改变的动机。那么何谓『动机』呢？『动机』是指由特定需要引起的，欲满足各种需要的特殊心理状态和意愿。这样看来，有了需要才会有改变的动机。本节课我们就聊聊改变背后的需要和动机，了解如何才能成为想要的自己，以及这一路的千山 ………………………………