2020年，最正确的生活方式（值得收藏！）

作者 | 洞见Alex 来源 | 洞见（ID: DJ00123987）转眼间，我们挥手告别了2019，迎来崭新的2020。《论语·微子》有云：“往者不可谏，来者犹可追。”我们在总结过去的同时，不妨对新的一年做一些规划，养成正确的生活方式。如此，不惧岁月蹉跎，坦然从容地面对生活。 01 关于饮食起床后先刷牙，再喝水。晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。学会未渴先饮，每天至少八杯水。每天早晚两个苹果，可以有效改善便秘。饭前吃水果。重视早餐，多吃杂粮和蔬菜。当你觉得还能再吃半碗饭时，离开餐桌。每周至少吃一次鱼。远离碳酸饮料，远离烟酒。你现在的健康 ………………………………