2024.1.5-读完了新年的第一本书

写作日期：2024.1.5类型：日记    去年读完的最后一本书是《微习惯》，今年读的是姊妹篇《微习惯-瘦身篇》，同一个作者写的，字数相差3倍。更准确的说，是听完的，因为微信读书的听书功能非常实用，虽然比肉眼读书慢，但是走在路上也能听一听，所以整体上阅读的内容会更多一些。    这本书讲的是一些瘦身的知识和在微习惯理念下的瘦身策略。知识部分有一些是我第一次听到的，比如：脱脂牛奶其实比全脂牛奶更容易发胖，加工水果其实与水果有天壤之别，缓慢的改变才能让身体更容易接受等。作者说，每一本瘦身的本都在讲饮食，我一度以为他讲的会不一样，听完发现，其实这里面也有一半是在讲饮食，其实也差不多嘛。另外一半是讲策略，包括心理上的、饮食上的、运动的，习惯上的。    他提到的一个非常重要的观点是，不要因为 ………………………………