为什么有些人在遇到困难时放弃目标，有些人能战胜挑战？

今天跟推荐的书籍是《如何达成目标》，给这本书写过推荐语。作者是海蒂·格兰特·霍尔沃森，一个非常有名的心理学家，专注于研究如何达成目标，这本书是市面中极少数几本讨论自我决定论的书籍。在设定目标时，一定要找到你的内在动机。2019年第120本书要是你的目标经常失败，推荐读下这本书。一切从设定目标开始设定明确的目标。在确定目标时，尽可能做到明确。“减肥两千克”这个目标比“减肥”这个目标更好，因为它让你清楚知道成功实现目标后是什么样子。知道你究竟要做到什么，能使你自始至终保持动力、受到激励。别把“做到最好”当成你的目标，这太模糊了，起不到真正的激励作用。设定困难的目标。在切实可行的基础上把目标设立得难一点， ………………………………