脑子不够用？5条营养守则吃出健康大脑

你是否经常因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而觉得脑子也越来越不好使了？其实，这并非性格使然，而是因为你的大脑生病了。基本上无论什么时候，一旦身体出了问题，你都会尽力解决，但多数人都不会考虑自己的脑健康问题，因为看不到脑部的情况。但其实大脑是人体的指挥控制中心。如果你想拥有更好的身体，那么你就应该从拥有更好的大脑做起。在新书《大脑勇士》中，美国脑成像专家丹尼尔·亚蒙博士认为，吃的好不好对大脑至关重要。如果饮食不健康，你就无法很好地锻炼、冥想或者改善你的生活方式。而且，优质食物是赢得大脑和身体健康之战的重要法宝之一。那么，如何通过吃健康食物获得明智、清醒的头脑呢？以下 ………………………………