中老年人容易缺什么营养素？怎么补更合理？

重阳节就要到了，在这样一个充满感恩的节日里，大家都会借机向父母、向长辈表达感恩之情。每到这个时候，总想着送点营养品聊表心意，但是中老年人的生理特征相对特殊，对营养的需求也和年轻人不一样，到底该怎么选一份合适的健康礼品呢？今天就跟大家聊聊。 // 中老年人的生理特征及营养状况随着年纪的增大，中老年人的生理发生了很大的变化，从内分泌系统、消化系统到神经系统等，都出现了功能的衰退。身体也伴随出现一系列的不适症状，如食欲下降、夜尿增多、便秘等，甚至出现“三高”、骨质疏松、肌少症等各种疾病。 而营养状况方面，由于中老年人的牙龈逐渐萎缩，牙齿脱落，影响食物的咀嚼，同时胃酸、消化酶分泌减少，胃肠道消化吸收功 ………………………………