用好三个「M」，把你一整天安排得明明白白

我们常说，“一日之计在于晨”，还真没毛病，因为你在一天开始时的心情和行为会对你接下来的一整天产生极为重要的影响，这也是为什么作者劝你管理好自己每个早晨的原因了，你可以改变自己的心态，化被动为主动，也可以通过正念来改善精神健康，以及通过简单的热身和运动唤醒身体，让整个人为接下来的挑战做好准备。编者按作者|Thomas Oppong原题|How The Three M’s (Mindset, Mindfulness And Movement) Can Help You Start Your Day Right源自|medium转自|36Kr成功的一天始于一个目标明确的早晨。一个好的早晨习惯可以改变你的一整天。所以，当你在深思熟虑地制定每天早晨的目标是，最好把做什么、怎么做以及在这个过程中你想要变成什么样的人这些因素都考虑进去。放松和专注地开 ………………………………