骨盆前倾怎样矫正？增肌选多重的哑铃比较合适？【健身打卡151】

今天是爱健身（微信号：love-fitness）推送的第151次健身打卡。在分享打卡内容前，先来回答后台健身朋友们的留言。留言1：骨盆前倾怎样矫正？这个问题之前有推送过相关文章，具体请点击阅读《为什么有的人臀部不练就很翘？》这篇文章。留言2：增肌选多重的哑铃比较合适？关于哑铃重量的选择，爱健身之前也有推送过相关文章，具体请点击阅读《80%的健身人群，都不知道什么是“RM”》这篇文章。接下来分享今天的打卡内容，有6个动作组成，练习者根据自身训练水平，将整套动作做1-5个循环。动作与动作之间尽量不休息，一套动作结束后，休息2-3分钟。练习过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准。具体如下：动作1：开合跳 30-60次动作2：箭步蹲 左右各10-20次 ………………………………