体态大师：如何瘦脚踝和跟腱？

大多数亚洲人的小腿比例通常不太理想，小腿短、跟腱短，再加上足部发力的异常和不良生活习惯，导致脚踝更加粗短。说到瘦脚踝，传统直男健身一般认为“只能全身一起减肥，不能局部瘦”。这个说法是不够准确的。下面这个瘦脚踝训练，有效调整足部发力，改善平足，消除脚踝肿、让跟腱线条更流畅，还可能让脚码缩小一点点。祝大家越来越美~ - 闺蜜师太 @体态大师动作示范：@软爷  下期预告：矫正小腹突出私信以下关键词可获取自动回复：瘦腿 瘦脸 瘦手臂 瘦小腹 卧蚕 苹果肌 尖头脚（拇外翻） 扁平足 小腿外翻 缩肋骨 弓形腿（膝超伸） 假胯宽 呼吸整容法 脖子细长 骨盆侧倾 长短腿 美背 坐姿 下巴后缩 双下巴 下颌线 瘦咬肌 太阳穴凹陷 颧弓外扩 电眼 嘴角 ………………………………