一直保持高能量的人，都很会做这一件事（建议收藏）

本想好好休息放松一下，结果“休息”之后，疲惫感没减少可能更甚。脑海里经常充斥着各种 Monkey mind，总有种“坐地日行三万里，啥也没做但很消耗自己”的感觉。这很可能是我们误会了休息，才使休息变得无效。什么是真正的休息？怎样休息才更高效呢？a. 刷手机不能让大脑得到休息许多人像这位读者一样，喜欢刷手机来 “休息”。比如刷抖音、看搞笑视频、追剧等等，这些都让我们感到放松愉悦。 可这不代表，刷手机能让我们的大脑得到休息。刷手机能刺激大脑释放多巴胺，带来愉悦感。但大脑仍然在抓取和分析信息，并未真正休息。 打游戏、和朋友聊天等也一样。它们是种奖励，却很难让大脑真正地放松。 b. 什么都不做，大脑也会“自运转” 有人可能会问，那如果放下手机，静静地躺在床上发呆，大脑是不是就能得到休息了？ 关 ………………………………