“健身，不是健美!” “错，从健康收益来说,本就应该采用更高效的——Bodybuilding”--【补剂品赏】

原稿:补剂品赏.缝合怪肉仔处理:补剂品赏.Alcad大家好，我们在上一篇文章列举了大量证据，证明了健美（抗阻）训练能显著提高功能性，包括耐力、速度、敏捷、爆发力等。“健身，不是健美”    ？？？Hello,喂，喂？喂，你还好吗？--【补剂品赏】 但因为测试方法与训练方法不同，在某些测试上成绩进步只是中小幅度的。大家对此应当了解，测试方面的成绩进步幅度不大，不代表健美（抗阻）训练功能性不理想。 在本文，我们继续下篇的部分，完成完整的解析。（文章段落编号接上文）3.抗阻训练与 柔韧性 的收益（1）Leite等人2017  于 《Int J Exerc Sci》 47名男性（平均24岁；平均体重79.39kg；平均身高174cm）参与实验，被随机分为抗阻阻力训练组或对照组 ………………………………