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吃错脂肪,生育力下降?

范志红_原创营养信息  · 公众号  · 养生  · 2019-03-20 08:00
 每到春天即将来临的时候,很多家庭都在讨论一个问题:要不要个宝宝?要不要第二个宝宝?为了生一个健康的宝宝,很多家庭都在努力,调整生活习惯,避免不健康的食物。 说起来的确有趣,大部分动物的生育活动期都在春天。在大自然当中,春天的食物是最少的。这时候,刚刚受孕的胚胎也很小,需要的营养并不多。然后,随着夏天和秋天的到来,食物会日益丰富起来,正好符合胎宝宝不断成长的脚步。 不过,很多人家的困惑是:到底要不要吃饱和脂肪?吃什么脂肪有利于生育呢? 首先需要说明的是,适量的脂肪当然是需要的。脂肪本身是一类营养素,其中的两种必需脂肪酸,亚油酸和alpha-亚麻酸,都是生命活动所必需的。人们可能还听说,鱼类里的DHA是宝 ………………………………

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