积极型乐观主义养成指南

今天介绍的书籍是《逆境成长》，讲的是面对逆境和挫折时，有哪些办法可以让你战胜逆境，获得成功。但书写的有些问题，质量一般。本书有三个作者，分别从医学、军队、心理给出一些建议，案例太多了，可以实践的地方比较少。跟大家分享一下培养乐观主义的四种方法：正文斯坦福大学的心理学家阿尔伯特·班杜拉在97年出了一本名叫《自我效能：控制的实施》。班杜拉在书提出，要达成目标，就要能够乐观地信任自己的组织和执行能力，这种乐观可以通过四种模式来学习，通常来说，这四种模式是：个人成就感。成就感很重要。失败的惯性和痛苦会因此终止。当下的成功预示着未来的成功，会激发出积极型乐观主义。我们需要让自己有成就感，哪怕刚开始是极 ………………………………