主观猜想

今天上班的时候闹脾气了，理由是在我手头积压一堆事情时，旁边的同事还在有说有笑地讨论话题，我主观的认为他们要先我下班然后留一堆事情我自己处理，于是我将积压了工作的情况反馈出去，但是其他人却保持了沉默。

这种情况加剧了我的愤懑，直到开始有人完成工作并接手我手头的工作，并且大家都很晚下班时，我的火气才慢慢消退。

现在回想起来，发现，其实我只是对大家把工作抛给我，留我一个人在办公室加班这个场景生气。如果有人帮我或者都很晚下班，我就不会生气。把工作抛给我，留我一个人加班只是我的主观猜想。客观事实是大家其实都很忙，有说有笑只是工作中的小插曲。

由此，生气是由主观猜想引起的。如何战胜自己的情绪化是我接下来努力的方向。也许，控制住自己的主观猜想可以起到作用。