宝宝多大能吃油？吃什么油好？看这一篇就够了

宝宝添加辅食后，给宝宝吃什么就成了很多家长的心头大事。「1 岁以内的宝宝不需要额外吃盐」已经是很多宝妈的共识了，那宝宝什么时候需要开始吃「油」呢？油的种类这么多，哪一种更健康、更适合宝宝吃？今天我们邀请到李靓莉老师，来跟大家一起探讨宝宝「吃油」的那些事儿。辅食期宝宝需要吃油吗？食用油主要提供宝宝成长发育所需要的脂肪。6～12 个月的辅食期宝宝主要脂肪来源是奶、蛋、肉、鱼。食用油并不在主要的位置，但是添加辅食后可以根据烹调习惯，适量添加。对于荤菜吃的不多的宝宝，可以在制作辅食时酌情添加 5～10 g 食用油（普通汤匙 0.5 ～ 1 勺）。1 岁后宝宝怎么吃油？根据妇幼平衡膳食宝塔：1～2 岁宝宝每日推荐摄入 5～15 g 油（普通 ………………………………