排卵期狂练动作，瘦身排毒美白效果是平时的10倍||瑜伽理疗

/ NO.40（点击可音频学习哦）瑜伽理疗40|芊芊| ※|有时我们女性表现的情绪不好，没有耐心时，身边的人总喜欢说她是不是大姨妈来了，虽说是玩笑话，但也说明了我们女性生理期时容易情绪化，心情会受到生理周期的影响，容易波动。其实那是因为我们体内激素水平的改变而变化。激素的分泌源自脑下垂体，脑下垂体控制着我们的生理周期，正常生理周期是28-30天，而随着激素的变化又分为四个阶段：排卵期、黄体期、月经期、卵泡期。其中排卵期在周期的第15-20天开始，大概持续一周。在排卵期，体内雌激素会大量增加，所以女性在这个阶段会感觉皮肤好像变好了，在排卵期如果增强瑜伽练习，可以加速身体代谢，预防水肿，加强身体排毒。排卵期时是身体最好的 ………………………………