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高级的中国人,有一套自己的早起锻炼和睡前安神方式

自在睡觉  · 公众号  ·  · 2018-10-12 20:50
早起练功,身体以动为主;睡前抄经,心神以静为宜。早上练功呼吸吐纳,伸展筋骨,吸足氧气,一天的效率都会很高。晚上案前写字,收心静心,睡眠自然也会变好。高级的中国人,都会要求自己掌握这一套早起锻炼和睡前安神的方式。现在,你也可以,跟随我们杨硕诚老师、赵归元老师一起,早起练功,睡前抄经。早起十分钟,你可以在家跟着梁同学的亲生太极和止观禅修老师——杨硕诚老师,学早起养生功;睡前十分钟,你可以跟着赵归元老师,抄写心经,静心修行。单门课程99元/人,现在我们为大家申请到两门课的打包特惠:168元,你可以同时参与两门课的打卡学习。(长按二维码,享受报名优惠)01我们为什么要早起练功+睡前写字?心神以静为宜,躯体以 ………………………………

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