立秋 | 余暑未消，养阴润肺、健脾祛湿不能少

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。《素问·四气调神大论》今天8月7日，农历戊戌六月廿六，21:31分是立秋之时。立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此立秋的养生之道在于“养”与“收”，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。具体怎么做，一起来看。01养阴、润肺为先根据中医理论中阴阳五行的对应关系，秋对应肺，因此，秋季养生要以养阴、润肺为先。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋…… ………………………………