克服恐惧和焦虑感，你需要想象力！

每个人几乎都有自己害怕的东西，可能是蜘蛛，可能是高度，也可能是密闭的空间。当面临这些“威胁”时，我们可能会心跳过速、手心冒汗。这被称为威胁恐惧反应，它的存在是为了帮助我们规避那些潜在的痛苦。大多数人只会在面临威胁时才会感到害怕。但当威胁恐惧反应出现时（即使威胁不存在的情况下），也会导致创伤后应激障碍（PTSD）、恐惧症状或焦虑感。暴露疗法是通常用来治愈这类疾病的方法，但一项新的研究发现，这种恐惧能通过非常简单的方法来克服，那就是运用你的想象力。克服恐惧许多与恐惧相关的疾病都是通过暴露疗法来治疗的。通过打破一种威胁的“触发器”（能引起威胁恐惧反应的图像或声音）与这种威胁会造成的有害后果之间的联系 ………………………………