不要被杏仁核绑架

这节课我们学习的是面对批评不要被杏仁核绑架，通过练习帮助我们的高级意识形成习惯 ,形成一种理性思维。

第1步是换频道，摆脱杏仁核的绑架，看到双方的目标.

第2步是问出来，你以为的，只是你以为的，那不是事实，我们要去提问,确认 .

第3步是反馈。就是提问得到的结果进行反馈，跟对方得出进一步的解决方案。

记得有一次在工作中出现了明显的失误，被领导指出来批评后,第一反应就是不可能这种事情怎么能出现在我身上呢，这时杏仁核就做出了本能反应,“不承认”为自己的行为找借口。但事实摆在眼前就是出错了。由于时间的关系无法确认当时为什么会出错了，自己不停的反复确认，怎么会出现这个问题呢？这是典型的非合作思维，认为别人在指责自己，攻击自己，否定自己。通过学习，现在明白自己当时的反应，只是本能反应,并没有建立在合作思维上。

通过练习帮助我们的合作思维意识，形成习惯.看到不一样就能做到不一样。

我们不需要变成谁，只需要发挥自己的特质,稍加优化,就能遇见更好的自己。