如何摆脱令人疲惫的内心戏 | 反抑郁

"如果我说我现在过得很艰难，没有人会听我的。"昨天，年仅25岁的韩国女演员崔雪莉被发现在家中去世，在此前的公开发言中，她曾这样表达自己的困境。据经纪人和警方通告，患有严重抑郁症的雪莉以自杀的方式结束了自己的一生。这一消息在韩国和中文互联网上引发了轰动。世卫组织数据显示，在中国，每100人中就有3个人身患抑郁症。身陷高压力社会中，不论是公众人物、创业者还是职场人，如何排解外部负面情绪，确立自我与世界的边界，都是一场艰难的必修课。今天的文章，混沌君与你分享，如何通过思维训练的方式，更好地克服恐惧、挫败感和不自信。如同电影中所说：“我们没法一下子想明白自己到底是谁，这是一个漫长的过程，但我们将缓慢而坚定地 ………………………………