减少精神内耗的6个好习惯

有句话说：“生年不满百，常怀千岁忧。”人这一生，事事烦恼，既解决不了任何问题，甚至会让自己陷入自我怀疑。过度焦虑，真的会拖垮你的人生。#1不要高估人生在世，贵在有自知之明。别高估自己的能力，拒绝盲目坚持，要接受客观条件的限制，有多大的本事就站多高的台子。 别过于追求完美，给现实中的自己和心里的自己一个平衡。能扛事儿，更得知道自己能扛得了什么事儿。别高估和他人的关系，没有谁会陪谁一辈子，聚散离合是人生常态。 看错一个人，给错了真心，无需太过挂怀，记得放过自己； 陪你走一程的人，谢谢他们，怀着一颗感恩心。 看清现实，做到对事尽力，对人尽心；认清自己，放下无谓的挂碍，轻装上阵。#2懂得变通世上只有想不通的人，没有走不通的路。很多时候，我们都被自己的思维方式所局限着，以为眼 ………………………………