无论如何沉鱼落雁，不论多么伟大，身体里一定有病变。
便便是身体的一部分。
心情低落、生活不正常、不修边幅、衣服皱巴巴，便便也会布满皱褶且断断续续。衣服或戒指可以轮流穿戴，也可以清洗，但便便就不是这样了。
想拥有完美的便便，就和梳妆打扮一样因人而异。让我们一起看看不同的便便种类，与制造便便的各式身体环境。
《大便书》中将便便细分为6种。再加上完美的“卷便”，一共有7种。
①香蕉型，最佳状态。
扑通一声，留下舒爽的余味。这种便便通称为“一条便”。落入水中后，微微浮上水面。此人的精神状态良好，饮食也很均衡。
颜色：土黄色、红褐略带土黄
分量：一条约100克，有2-3条
味道：有味道但还能忍受
硬度：硬者近似纸粘土，软着类似颜料的软管筒
②细长型，状态不太好。
软弱无力的细长状，有人称之为“老人型细便”。好发于为减肥以致食物摄取不足，腹部肌肉无力的年轻女性身上。
颜色：偏黑的红褐色、黑色
分量：一段段如面条，最多三条
味道：味道刺鼻，且持续好一段时间
硬度：类似颜料的软管筒，有时更软
③黏稠型，泥巴似的状态
如泥巴一般的便便，接近腹泻状态。这种情况是由于水分没有完全被吸收，长期下来容易造成肠道不正常，甚至可能演变为“过敏性肠道症候群”，请多加注意！
颜色：褐色偏黑-黑色
分量：大约是一瓶牛奶的重量
味道：非常臭
硬度：顾名思义
④水液型，像水一样的状态
液态便便的代称，常伴随突发便意。水分几乎完全没被肠道吸收，原因大多出于压力或暴饮暴食。
颜色：数种（如非褐色，请尽快就医）
分量：两三杯咖啡的重量
味道：极端恶臭
硬度：汤汤水水
⑤软硬掺杂型，腹泻和便秘交互发生的状态。
块状及液状便便交替出现，属过敏性肠道症候群的一种。由于压力造成肠道运作不规律，造成便便颜色不一。
颜色：无特定颜色
分量：一次排出1~2马克杯的分量
味道：有时很臭，有时不臭
硬度：液状。
⑥硬邦邦型。偏硬的不良状态。
俗称“兔便”，小颗偏硬，便便长时间堆积在肠道中，水分过度被吸收，以致便便偏硬，经常导致便秘或腹胀。
颜色：褐色或偏黑。
分量：2-10颗小石子的重量
味道：臭得惊人
硬度：硬邦邦
⑦最优型，终极完美的状态
完美的“便便卷”，虽然和香蕉型便便一样非常长。但没有切口，从头到尾一气呵成。此人饮食生活、精神状态都处于极佳状态。
颜色：金黄色
分量：400克
味道：馥郁
硬度：富弹性而柔软。
以上是关于7种便便的状态，请问平时的你是否经常观察自己的便便呢？
可能从来不看，或者从来不关注，没关系√
从今天开始，只要开始都不晚！√
请留意便便，关注健康！√
明天接着讨论不同便便的状态之下，我们又应该注意什么？我们能如何去改善？
敬请关注，欢迎留言讨论！↓↓
