再低的温度也不能影响女神的风度丨普陀十周女神减脂塑形班

普陀女性十周减脂塑形班旨在于让参与者习得科学、高效的减脂塑形理论与方法，通过渐进、科学、有趣而不枯燥的训练，改变受训者不良的饮食与生活方式达到训练效果，并在今后的长时间里获得保持，避免反弹。我们坚信，轻重健身授之以渔的培训加带练的方式更能长期维持成效。一. 课程时间和地点时间：共30次课，每周上课三次，招满即开课。周一、周三、周六18:50-20:00地址：轻重健身普陀店（澳门路280号201室），昌化路口，月星家居对面，轨交13号线江宁路站，1号口出。二. 课程大纲基础力量训练部分：以深蹲、硬拉、卧推、引体、推举等复合抗阻动作为主，辅以跳箱、博苏球、vipr、trx、壶铃等道具训练，全面打造强壮体格。体能储备训练部分：阻力撬、助 ………………………………