明天给大家搭配了两个锅物，两个够味的小菜。现在这天气里，锅物料理本来就是头号选择，热热的吃下去，暖胃又暖心。再加上做法也比较清淡，吃起来也没什么负担感，就算是贴膘的季节我们也不能放肆不是。 三明治也是我经常选择的早餐花样，有吐司、生菜，其他的内容就随自己喜欢了。明天配的这个黑椒鸡排三明治，可以晚上把鸡胸腌好，早上花5分钟煎熟就可以了。提前腌鸡胸不但节省时间，而且充分腌制以后鸡胸肉吃起来也不会觉得柴。每100克的热量是245大卡。 第一次做这道菜的时候就被惊艳了，心想这普普通通的一块炸豆皮，怎么味道会这样回味无限！浸饱汤汁以后香软细滑，放到嘴里还有爆汁的感觉，炸豆皮的油脂融到高汤里特别香，有一种清爽版
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