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专栏名称: 选择中医__董洪涛
南宁选择中医工作室创办人 知名健康养生博主 头条文章作者 《选择中医》作者。创建南宁选择中医工作室。勤于临证,为推广中医而不懈努力。上海中医药大学医学博士。
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我们要健康,就要运动。有些人因工作日没时间跑步,到了周末会抽出时-20210413112517

选择中医__董洪涛  · 微博  · 医学  · 2021-04-13 11:25
2021-04-13 11:25 本条微博链接 我们要健康,就要运动。有些人因工作日没时间跑步,到了周末会抽出时间搞一个大跑量,把一周需要运动的时间都集中在一两天。这样做非常不好。跑步一定要循序渐进。否则,跑步强度过大,容易损害关节,特别是膝关节;再者,过度跑步会伤损气血,导致脏腑失衡。只要坚持跑步,慢慢来,一定可以更健康的。 ………………………………

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