过了 30 岁，备孕要注意的事，协和专家一次说清

大家好，我是何方方，是北京协和医院妇产科主任医师，也是协和医院生殖中心创始人，在协和工作了近 40 年。这些年，我一直在跟「备孕」这件事打交道，而我的患者也亲切地叫我何奶奶，我遇到很多，30 岁之后在怀孕这件事上很焦虑的夫妻。会不会很难怀上宝宝 ？怀上之后，会不会也不太好生 ？生之后，是否对宝宝的健康也不利 ？不过我完全理解，和 40 年前相比，现在年轻人的生活压力大多了，饮食靠外卖，工作 996……很多人都有着不好的生活习惯。关注备孕，这是好事，但重视不代表了解，之所以焦虑，其实是因为不懂如何科学备孕，摸着石头过河，很难找到正确做法。这很容易陷入「不知道怎么做-焦虑-怀不上-更焦虑」的循环，其实备孕阶段是调整自己状态的好时机，是生下健康宝宝的关键。科学备孕就能真正提高怀孕的效率和质量 ………………………………