总是焦虑、压力大？一招帮你快点好起来

成年人的生活中，很难有轻松二字，焦虑越来越成为大家当下最普遍的情绪了：临近毕业季，工作难找特别迷茫；临近考试，复习完总觉得自己什么也没记住；工作绩效压力大，内心焦虑睡不好；房贷、车贷、消费贷……经济压力像座大山压得自己喘不过气。有些朋友可能很快能调节过来，但有些朋友却过度焦虑，长时间在一种「精神内耗」的状态中，身心疲惫，对什么都提不起劲，影响到了正常生活。这时候如果能有个精神心理科的专业医生朋友跟我们好好聊聊，情况可能会改善很多。但受刻板观念「精神病 ＝ 疯子」影响，很多人认为找精神医生是件「羞耻」的事。其实不然，专业的精神心理科医生不仅能像朋友那样，做我们忠实的倾听者，也能给到专业意见，帮助我们快速走出情绪困境。这就跟我们身体生病难受找医生一样，「情绪」「心 ………………………………