保持状态的「1小时清单」法，做个精致女孩有这3个tips就够了！

点击关注手帐研究室，每天下午5:20与你发现 手帐和理想生活的N＋1种打开方式 小日子系列第 9 期  文艺精致和质感生活，你所向往的那些小美好，都可以在独家栏目「小日子」里找到。‍‍‍‍‍‍‍双11终于过去了，大家买的怎么样呀？这是我参加这个年度大项目的第六年，但玩法越来越复杂，尾款还要等到00：30才能付，真是花了钱也不让人早点休息。 和朋友分享彼此的购物清单时，她激动的跟我说：即便是零点下单，我还是没抢到褪黑素。这时才知道，原来身边就有挺多睡眠困扰的人。 本着觉要好好睡、好东西要一起分享的原则，办公室的睡眠达人栗栗子，今天就和大家聊一聊我保持精力充沛的睡眠秘诀。什么是睡前仪式感清单？很多人在睡前总是习惯着 ………………………………